6000 steps beat the heat....

6000 steps beat the heat...target done

Sa wakas na meet ko din yung target na steps para sa daily steps na required para sa kalusugan. I  want to do this daily para Lumakas ulet ang katawan at kalusugan ko.

Nakailang ikot din ako sa perimeter ng area ng accommodation namin. Sigurd mga 30-45mins din ako naglakad ng tuloy tuloy para meet ko ang target.

Naikot ko siguro ito ng hindi ako nagkakamali ng mahigit sa 30 na ikot. Pero hindi ako sure kasi lumabas ako sa mas malawak pang area. Kaya ko na meet yung target steps.

Target ko na maituloy ito hanggang sa mawala na yung hingal ko kapag naglalakad ako ng malayo. Kasi almost more 2 years din ako hindi nakapag exercise at mag referee kaya medyo humina ata ang walking at running skills ko. Kaya kau diyan mga kaibigan sabayan ninyo ako na mameet natin ang target steps na 6000 kada araw...